Wspinaj się
coraz lepiej.
Szlifowanie umiejętności to praca nad ruchem, strategią i pewnością siebie. Znajdujemy to, co pomoże Ci zrobić kolejny krok — bez przypadkowego treningu.
Nie trenuj więcej.
Trenuj świadomiej.
Kliknij obszar, aby zobaczyć, nad czym możemy popracować podczas zajęć.
Technika ruchu
Ćwiczymy pracę nóg, ustawienie bioder, balans i świadome przenoszenie ciężaru. Szukamy ruchów, które pasują do Twojego poziomu i stylu wspinania.
Małe zmiany.
Lepsze decyzje.
Użyj checklisty, aby wskazać tematy, które już ćwiczysz. To punkt wyjścia do rozmowy o Twoim wspinaniu — nie test ani ocena umiejętności.
Porozmawiajmy o treningu ↗Zaznaczenia służą do autorefleksji. Dobór ćwiczeń i obciążenia warto omówić z instruktorem, szczególnie przy bólu lub powrocie po kontuzji.
Jak wygląda
wspólna praca?
Zaczynamy od rozmowy o Twoim doświadczeniu i celu. Potem wybieramy priorytety, ćwiczymy i omawiamy wnioski, które możesz wykorzystać na kolejnych sesjach.
Dla osób, które chcą rozwijać swoje wspinanie niezależnie od tego, czy dopiero budują podstawy, czy utknęły na konkretnym poziomie. Zakres dobieramy do doświadczenia i celu.
Znajdź swój kolejny poziom.
Opowiedz, co chcesz poprawić — wspólnie ustalimy sensowny kierunek pracy.